Ленено масло: отслабване с ползи за здравето

Стройна фигура — цел, в постигането на която е важно да не вредят на здравето. Рязкото ограничение на обичайното меню, както и пълен отказ от употребата на мазнини — тази гледна точка е погрешна. Мазнини се съдържат много полезни вещества, и напълно да се откажат от употребата на масла не могат. Специалистите по хранене препоръчват като добавки към храната ястия ленено масло — истинска природна килер полезни вещества. Сред другите растителни мазнини, този продукт заема специално място благодарение на техните свойства и уникалния състав, способствующему намаляване на теглото.

лененото масло за отслабване

Особености на производството

Маслото се произвежда от ленено семе компресия оформено (по метода на студено пресован). Този начин на производство позволява да се запазят всички полезни свойства, без да се излагат на продукт топлина. След екстракция течност придобива златисто-кафяв цвят, нюанси, на които могат да варират в зависимост от степента на пречистване. Купи ароматно масло може да се в аптеките или в магазини за хранителни стоки.

При пазаруване избирайте капацитет от miki in съдържанието, от тъмно стъкло, не забравяйте да се изясни срок на съхранение. След отваряне на бутилката да не се съхранява маслото в хладилника за по-дълго от 30 дни.

Ако продуктите, издаден преди повече от година, за да придобие не си заслужава. Не купувайте ленено масло, ако е мътно или има утайка.

Защо губят тегло, като лененото масло: малко за имоти

Ефекта на отслабване по време на прилагането на масло от ленено семе се постига в резултат на ускоряване на обмяната на веществата, е бързото разграждането на мастни клетки и намаляване на обемите на проблемните зони на тялото.

Свойствата на лененото масло, които допринасят за цялостното оздравяване, очистването на организма и за избавянето от излишните килограми:

  • оказва меко слабително действие;
  • извежда отпадните продукти и токсини;
  • намалява апетита;
  • съдържа есенциални мастни киселини Омега 3 и 6, витамини E, A, F, K;
  • подобрява състоянието на кожата, премахване на нейното отпускане след загуба на тегло.

Как се приемат през устата за отслабване

Общи правила: колко, как и кога

  1. Вземайте масло от ленено семе само в студа, тъй като всяка термична обработка ще доведе до загуба на полезните свойства и унищожаване на хранителните вещества:
    • не добавяйте към топли ястия
    • не пийте веднага топли напитки (кафе, чай)
    • да не се използва за пържене и печене
  2. Като маслен продукт от лен вътре, трябва да се помисли, че той има специфичен вкус и уникален аромат, който не е цяла поема за душата. В този случай се препоръчва, след като выпьете масло, яде мед (достатъчно трета от чаена лъжичка).
  3. Някои attenuante използват лимонов сок, който помага да заглуши характерни часовник вкус.
  4. Ако премахване на неприятни усещания, не се получи, да вземе средство могат да бъдат под формата на желатинови капсули.
  5. По време на лечението с ленено продукт откажете се от ястия, мазни, пържени, сладки и пушени. Избягвайте алкохолни напитки.
  6. Всички хранения през деня трябва да се извършва на малки порции.
  7. На ден пийте поне 1,5 л вода.
  8. Ако в състава на ястия присъства масло от лен, чай, кафе, какао и други топли напитки пийте не по-рано от 20 минути след хранене.
  9. На ден допустимо количество от продукта (независимо от варианта на прием) – 2 супени лъжици.
  10. Курс по терапевтична употреба — 1,5 месеца.

Как се пие в чист вид

лененото масло за отслабване да се пие

На празен стомах

Пие лечебно масло сутрин "на гладно", се препоръчва в продължение на 20-30 минути преди сутрешния прием на храна. Започнете с една чаена лъжичка, с постепенно увеличаване на дозата, за да донесе в продължение на една седмица прием преди хранене.

На нощ

Пия ленено масло, може и вечер, половин час след вечеря. В този случай тя ще помогне да се засили работата на червата и да се отървете от запек, развие сутрин стол.

В състава на ежедневното меню

Лененото масло се добавя в салати, смесване с други видове пълнители — зехтин, горчица, оцет.

Рецепта за салата с масло от лен

Съставки:

  • броколи — 200 г
  • sparzhevy боб — 100 г
  • магданоз — 20 г
  • ореховите ядки смлени — 30 г
  • ленено масло — 1 супена лъжица. л.
  • сок от лимон — 1 супена лъжица. л.

Броколи и зелен фасул се вари на пара. Чушките нарежете броколите се разделят на inflorescentiis, на ситно, магданоза. Разбърква се добре с масло от ленено семе, отгоре заливаме със сок от лимон, поръсва се с орехи орех.

Лечебна смес с извара

Ползите на маслото от семената на лен в комбинация с крема сирене е известно, от няколко десетилетия. Биохимикът от Германия Йоанна Будвиг твърди, че такъв състав на ефективно се бори дори с онкологични заболявания. От това се дължи?

Есенциалните мастни киселини Омега при взаимодействие с quoque butyrum протеини:

  • засилване на усвояването на полезните млечни протеини;
  • засилват в организма на собствен процес на синтеза на жизнено необходими киселини от тези, които се съдържат в лененото продукта.

Рецепта quoque butyrum-лен маса

  • ленено масло — 2 супени лъжици. л.
  • извара, нискомаслено — 0,15 кг
  • лененото семе moliti — 2 супени лъжици. л.
  • водата е преварена — по необходимост

Смесете всички съставки, добавяне на чиста вода, за да се получи мазане консистенция. Получената маса се хранят през деня.

В състава на други диети

Масло от ленено семе се използва успешно в състава на известна диета на Пиер Dyukana. На етап "Атака", когато списъкът на разрешените ястия са много ограничени, attenuante има възможност за разнообразяване на менюто кафеена лъжица ленено масло. Освен това, че той ще добави нови нюанси вкус в белтъчната диета, с помощта на този продукт, организмът ще получи толкова му необходими мастни киселини.

Успешно се съчетава масло и с други популярни диети, тъй като спомага за по-пълното усвояване на полезни вещества и ускорява процеса на отслабване, усилване на обмяната на веществата. Най-честите диети, в състава на които ефективен бельо продукт — риба, овесени ядки и kefiric.

Противопоказания и потенциалната вреда

лененото масло за отслабване тайна

Струва си да се откаже от диети с употребата на ленено масло:

  • ако има храносмилателни проблеми (гастрит, язва и други);
  • при заболявания на черния дроб и на жлъчния мехур;
  • по време на лечението с хормонални препарати;
  • при гинекологични проблеми;
  • в случай на заболявания на кръвта (прием масло възпрепятства кръвосъсирването);
  • ако е поставена диагноза " хипертония;
  • при алергия към компонентите на ленено масло.

С повишено внимание на лененото масло може да се използва за деца и бременни жени, във всички случаи разрешение за употребата му трябва да се даде от лекар.

Как да губят тегло чрез прилагане на външно

Общи правила

  1. Не използвайте продукти с изтекъл срок на годност, кална и с остър мирис.
  2. Задължително направете тест за наличие на кожна алергия — капните масло на тыльную страна на китката си и изчакайте половин час. Ако не покраснений и раздразнения — външно прилагане е позволено.

Полезни маслени тайна

Този начин на отслабване ще ви помогне активно подпитать кожата и да се намали обема на тялото, да се отървете от мастните натрупвания. Мед — популярно средство за дома на потребителите, което прави кожата по-еластична и подтянутой, както и масло от насища я полезни вещества. attenuante отбележи, че след сеанса кожата изглежда сияйна и помолодевшей.

Съставки:

  • пчелен мед — 3 супени лъжици. л.
  • ленено масло — 2 супени лъжици.

Внимателно се смесва масло и мед. Ако вас ще разсее миризма на ленено на продукта, в сместа можете да добавите ситно листа от мента. Нанесете състава на проблемную зона, увийте с фолио, покрийте с кърпа или каре. Време за действие — за около половин час.

По време на действие на мед-маслената смес правете физически упражнения, и ефектът от процедурата значително се увеличи.

Масаж с ленено продукт

Маслен масаж загрее мускулите на тялото и подобрява кръвообращението. При това се наблюдава антицелулитен ефект с намаляване на обема на проблемните места. Засили действието на ленено продукт ще помогнат 2-3 капки етерично масло от цитрусови плодове (портокал, грейпфрут или мандарина).

На кого не може да се използва

Откажете се от употребата на ленено масло външно, ако има:

  • проблеми със сърцето или съдове;
  • кожни заболявания — обриви, възпаления и др;
  • алергия към компонентите масажи лекарства.
04.08.2018