Семена за отслабване и прочистване на организма

Ако ви кажа накратко защо се нуждаят от семена за отслабване, ще се получи едно изречение. Семена — източник на мазнини са омега-три, фибри и растителни протеини. Ето и всички растения се размножават чрез семена, те съдържат всичко необходимо за развитие, но само ако става въпрос за ростке. Семената са компонент на диетата на много народи по света, може би, няма такава национална кухня, в която те не са били използвани. В хранително-вкусовата промишленост те се прилагат... за всичко-от хляб до производството на растителни масла. И още — те са високо калорични. Средно, 100 грама семена — това е от порядъка на 400-600 калории. Тъй като от тях може да отслабнете?

семена за отслабване

Ленено семе за отслабване

Семена от лен — отдавна известен съставка шейкове, салати и сладкиши. Те съдържат:

  • полиненаситени и мононенаситени мазнини, които могат да се ускори възстановяването на организма след стрес и влияят върху състоянието на хормоналната система. Отделни източници твърдят, че, ако отговарят недостигът на тези мазнини, няма да има проблеми с неестествено силен апетит и преяждане;
  • растителни протеини. Разбира се, растителни протеини не могат да се считат за равни на животните на специален състав, но те също така могат да отговорят на нуждата на организма от отделни аминокислотах и са един добър допълнителен източник на захранване;
  • хранителните влакна и фибри. Тя е важна за редовното прочистване на червата, помага за възстановяване на чревната микрофлора и ни помага да се абсорбира водоразтворими витамини и минерали. И още фибри добре се отразява в полза на храната. Ако ние ядем нещо, което е богато на фибри, най-вероятно, ние съедим по-малко, отколкото ако сме яли нещо, не съдържа фибри.

Народни рецепти с ленено семе за отслабване много и разнообразни:

  1. изпийте чаша вода с лъжица размоченных в него предварително семена от лен. Семената се поставят в чаша с вечерта, пийте маса сутрин, преди закуска, за около половин час. След това — лека закуска, а по-нататък, че се нарича, тъй като то ще бъде. Отидете, според авторите на борсата, трябва да бъде добре, тъй като фибрите страхотно наситени мастни киселини;
  2. сложете в една чаена чаша кисело мляко лъжица ленено семе, се оставя да престои 20-30 минути. След това — пият маса вместо вечеря или втора вечеря. Можете да питие и закуска също. Както и да организира изхвърляне на ден за 5 чаши кисело мляко, 5 супени лъжици ленено семе. Всичко това трябва да ни доведе не до изтощение и голодному обмороку, а до благостному състояние, когато в останалите дни от седмицата, които могат да ядат всичко, което пожелаете, но продължават да губят тегло;
  3. лъжица семена от лен се добавят към всяко ястие, от зърнени храни до маруля, така, че за един ден той вкара 15 г семена от лен. Това трябва да помогне и с прочистване на червата, както и с получаването на необходимата "доза" омега три мастни киселини.

Ние виждаме, че голяма част от народните рецепти с ленено семе помага просто да убиват апетита или разваля го. Останалите — да ви позволи да получите необходимите мастни киселини. Но това само не напишат ни за лен в най-популярните източници! Както пише там, че ние искаме да се чете — и апетита той "убива в зародиш", и калории-то с него се счита, че не трябва, и той помага по-добре, отколкото различни от обичайните за всички техники от сорта на строги диети.

Отзиви на семена от лен за отслабване свидетелстват за това, че ги добавка помага да се отървете от 2-3 кг за един месец. Грубо е да се откаже човек на балансирано хранене с малък дефицит на калории. Така че да изглежда всичко е доста реалистично.

Ленено семе не могат да причинят вреда на здравето си, ако не ги ядат в прекомерно количество. Не се препоръчва да се надвишава "дозата" 25 г на ден, и не трябва да има семена, за тези, които са на разположение заболявания на панкреаса, черния дроб и бъбреците.

Семена кимион за отслабване

Когато се говори за семена кимион за отслабване, предвидена черен кимион. Източници на народната медицина твърдят, че семената и маслото от черен кимион възстановяват обмяната на веществата, изгарят мазнините и спомагат за намаляване на теглото сами по себе си.

Семена кимион за отслабване приемат по различен начин:

  1. някои рецепти препоръчват да се дъвчат няколко семена преди всяко хранене;
  2. други препоръчват да добавите към това още и чаша вода;
  3. трети — добави кимион за ястия и продукти;
  4. четвърти — мелене на семена от кимион и канела, добавете чаша кисело мляко, поръсете смлян джинджифил на върха на ножа и да се замени тази смес вечеря.
семена от чиа

Семената кимион се различават от ленено семе, преди всичко, наличието в състава на етерични масла. Етерични масла няколко "оглушают" вкусовите рецептори на човека, и в смисъл на перебивания апетита им използване може да бъде по-обещаващ, отколкото прилагането на семена, не съдържа силно ароматни добавки.

Освен за отслабване, този продукт е в състояние да донесе общеукрепляющий ефект, и може да повлияе положително върху имунната система на човека. Прилагането на семена от кимион помага за укрепване на имунитета и помага да се бори с бактериални и вирусни инфекции.

В народната медицина на страните от Изтока на семената на кимион и масло кимион се препоръчват за всеки, който има проблеми с хормоналната система. Кимион Семена се считат за "женски" и ги препоръчва да се използва при нарушения в менструалния цикъл, болки, ПМС и задръжка на течности, свързани с деня на менструалния цикъл.

Струва си да се отбележи, че при предозиране на семена кимион може да предизвика гадене и диария, това е свързано с висока степен на концентрация в тях етерични масла.

Семената на чиа за отслабване

Този продукт е широко изтъквани. Днес само мързеливи, не знае за това, че в природата има семена чиа, и че те могат да допринесат за намаляване на теглото. Продукта е включена в състава на няколко хранителни добавки, активно се продава в сайтовете на продукти за красота и здраве и е включена в диетата на почти всеки моден блогър по темата "здраве и красота". Но помагат ли семена от чиа отслабнете?

Този меркосур зърнени култури съдържа рекорден брой нерастворимой фибри. Ако накиснете семената от чиа във водата, те ще гелеобразную структура, почти като семена от лен, само по-интензивна плътност. Този гел и се смята за основен "борец" с апетит. Да, ние можем механично запълване на стомаха гел. Но означава ли това, че ще яде по-малко?

Обикновено не означава, тъй като проблемите с по-здравословно хранене могат да бъдат по никакъв начин не са свързани с чувство за ситост или неговата липса. Например, много ядат твърде големи порции по навик, други — постоянно изпитват глад за поеданию сладкиши, тъй като имат твърде малко въглехидрати в диетата си, трети — ядат, дължащи се на стрес или неумения да се справят със силни емоции. В крайна сметка, един рядък човек, който прекалено много яде това се дължи на повишен апетит, може би нещо, което и изважда от употреба семена.

Всички останали ще получат само полезен източник на омега-три, който ще се пребори с повишено ниво на холестерол, ще направи сърцето и кръвоносните съдове по-здрави и ще допринесе за подобряване на работата на хормоналната система като цяло.

Разгоняют ли семена от чиа обмяната на веществата? Те съдържат известно количество йод, което положително се отразява на работата на щитовидната жлеза. Но да се твърди, че те, откровено, правят обмяната на веществата и супер-бързо и ви позволяват да се превърне в ракета за изгаряне на мазнини, явно не си струва.

Както и всички останали добавки за отслабване екзотичен произход, семената на чиа са достатъчно скъпа цена. Това е и служи като причина за негативни коментари за тях в интернет. Хора, които похудели на значително количество килограми с тях малко.

А ето и тези, които потратился — доста много.

Как да се вземат семена от чиа за отслабване? Стандартната рецепта включва приготвяне на шейкове от супена лъжица семена и всяко естествено ферментирал млечен продукт. Данните трябва да се замени за 1 хранене. Или, както пишат в различни продажба на семена сайтове, просто трябва да се дъвчат 1 супена лъжица чиа, пиете чаша вода и изчакайте, докато по-голямата апетит магия ще проработи.

Противопоказания за приемане на семена от чиа включват запушване на червата, проблеми с панкреаса и хранителни алергии.

тиквени семки

Тиквени семки

Тиквени семки отдавна са известни в народната медицина. Те се прилагат в сирене, свежа като противопаразитарное средство. Използване на семена от тиква за отслабване — най-новият тренд, и той е свързан само с популярни идеи за това, че омега три киселини ускоряват обмяната на веществата.

Наистина ли наистина ефект на омега-три на обмяната на веществата е впечатляващо? Никакви научни доказателства за това няма. Сега мазнини омега-три се смятат за "защитен елемент", липсата на който в диетата, най-вероятно, и води до проблеми със здравето.

Семена от копър за отслабване

В народната медицина семената от копър се използва като леко диуретично и противовъзпалително средство. Те също се дъвче и се вари на чай от метеоризма. Така наречената укропная вода, т.е. настойка от семена на копър — едва ли не единственото сигурно средство, приложимо при метеоризъм и при деца.

Могат ли семена от копър изгаряне на мазнините? Не, разбира се. Те допринасят за намаляване на теглото за сметка на малък диуретично действие. И могат да бъдат добро средство за профилактика на метеоризма.

Семена босилек за отслабване

Семена босилек за отслабване се използват доста рядко. Сами по себе си те са източник на етерични масла, да ги дъвчат преди основните хранения, за да убие апетита. Трябва да се вземат само малко количество семена, иначе неизбежно следствие на предозиране може да се появи стомашно разстройство, диария и метеоризъм.

Семена от бял трън

Семената на белия трън са гепатопротекторными. Те допринасят за възстановяване на клетките на черния дроб, тъй като съдържат специални етерични масла. Освен това, семената на белия трън са масличными, съдържат омега три мастни киселини и допринасят за цялостното оздравяване на организма.

И все пак те притежават слабително ефект. С това е свързано и приложението им като средство за отслабване. Обикновено в рецептите за отслабване ни препоръчват 25 грама семена на ден преди ядене, разделени на 2-3 приема. Ако не се превишава дозата, семена могат да използват и като слабително, а като обикновен източник на гепатопротекторных вещества, омега -, три-и фибри.

Сусамово семе за отслабване

"Раскрутила" сусам за отслабване небезызвестная Зоя Чернакова. Не знаете кой е? А за отслабване с Лисси Муса сте чували? Така че тук авторът шедьовър за това, че човек трябва да яде само житни определен брой дни и пречистване на организма много уважава кунжутные семена и да ги използват като подправка за кашам. Да речем, че ще отговори на всички нужди организми последователи на протеини и ще им позволи да останат здрави.

А че там имаме на практика? На практика, сусам, разбира се, съдържат растителни протеини, омега -, три-и калций. Те, разбира се, са полезни, но и с високо съдържание на калории също. И никаква мазнини не се изгарят. Така че, като се брои на общата "матрица" на белтъчини, мазнини и въглехидрати, ние можем да ги включите в диетата си. Но това да предизвика по този начин изгарянето на мазнини — едва ли.

Семена от копър

Копър семена — эфирно-връх хранителна добавка, която, освен това предизвиква мощен диуретичен ефект. Семена от копър допринасят за динамичния отделянето на течности от организма, но според мнението на привържениците на тяхната употреба, не позволяват да се стигне до обезводняване и спазми. Включва копър семена в диетата си, съветват всеки, който се опитва да се отърве от излишните килограми и метеоризма, както и от отоци.

В народната медицина обикновено препоръчват да се запари 5 г копър семена на чаша вода с температура 90 градуса, и се приема по една трета чаша преди всяко хранене.

Семената на тао

Семена тао за отслабване — китайски БАД към храната, която трябва да предизвика у нас отслабване без промени в начина ни на живот. Както обикновено и се случва с такива добавки, семената се сервират като нещо тайно, почти мистично, митично, но не е много скъпо.

Според легендата, те ускоряват обмяната на веществата и помагат за отслабване без диети. На практика употребяват ги пишат коментари почти като за стимуляторах — болки в главата, силно изсушава устата, възникват усещания "приливи". Може би, тао — и има стимуланти, може би — не. Доподлинно това никой не знае, тъй като това растение е — тао, докато това, което също не е известно.

Семена от живовляк

семена

В съвременните диети за отслабване семена от псилиум се използват като източник на фибри. Те се добавят към всякакви течности — чай и сок и кисело мляко, и използването им води до това, че течността се превръща в един вид на гел. В крайна сметка се случва по-бързо запълване на стомаха. В крайна сметка, семена на живовляк — друг продукт, за да се намали апетита и подобряване на перисталтиката на червата. И още, ако ги добавите към мляко продукти, които получи консистенция на пудинг без използването на желатин. В крайна сметка, семена на живовляк — чудесен продукт за здравословно и функционална храна, но те, разбира се, също не горят мазнини.

Изход. Семената може да се използва в диетата си, ако худеешь. Струва си само да не забравяш за необходимостта да се дозират им употреба и броят на калории, предвид размера на порциите и количеството на белтъчини, мазнини и въглехидрати.

09.01.2019