Семена от лен: ползи и на вредите, като вземе за отслабване и подобряване на здравето, рецепти

Ленено семе — още един невероятен продукт, който даровала ни природа. Състава му е богат на различни полезни елементи, които ни позволяват не само да се лекува организма от много болести, но и за подмладяване го отвътре и отвън.

Ленено семе: ползи и на вредите

ленено семе

Ленено семе е полезно човек, благодарение на уникалния си състав и лечебните си свойства. По своя химичен състав са включени:

  • Витамини (особено от група В);
  • Минерали;
  • Фибрите;
  • Пектин;
  • Хранителни влакна;
  • Полизахариди;
  • Мастни киселини;
  • Гликозиди;
  • Лигнани и др

Продукт лесно може да се намери във всяка аптека в град или онлайн-аптека. Ленени Семена имат следното въздействие върху организма на човека:

  • Противовъзпалително;
  • Болкоуспокояващо;
  • Очистително (в червата);
  • Покритие и успокояващ (при заболявания на дебелото черво, язви);
  • Антитуморна;
  • Анти-оксидант;
  • Подмладяващи;
  • Успокоително.

Освен това, консумацията на ленени семена спомага за подобряване на състоянието на кръвоносната система, а именно:

  • Разреден кръвта;
  • Намалява нивата на холестерол и захар в кръвта;
  • Понижава кръвното налягане;
  • Укрепва стените на кръвоносните съдове;
  • Намалява риска от развитие на атеросклероза и инфаркт на миокарда;
  • Кръвта се изчиства от токсини и соли на тежки метали.

Редовният прием на ленено семе е полезно сърцето след инфаркт на миокарда.

Освен това, семената могат да се синхронизира работата на всички вътрешни органи.

Ползи за жени

За жените той е полезен не само за почистване на тялото, но и за да се отървем от излишните килограми. Така че семената влизат в състава на най-популярните диети. Антиоксидантите и токоферол в състава на лен имат положителен ефект върху кожата и подмладяване отвътре. Клетки ускоряват растежа си, а ги стената се засили, като по този начин забавя процеса на стареене. Също ленено семе стимулира растежа на космените луковици и значително намалява явление алопеция (особено след прилагането на маски).

Прилагането на слънчогледово семе по време на менструален цикъл или менопаузата, има благоприятен ефект върху хормоналния фон, което прави тези периоди са по-малко болезнени. Редовният прием на семена осигурява надеждна профилактика на заболяванията на пикочно-половата сфера при жените. Прилагането на препарата по време на бременност подобрява храносмилането и при бъдещата майка, стимулира развитието и растежа на плода.

За мъже

Лигнани в състава на лен, отговорни за производството на хормони — тестостерон. Благодарение на това се поддържа здравето на репродуктивната система:

  • Увеличава сексуалното желание;
  • Намалява риска от развитие на простатит;
  • Подобрява качеството на семенната течност;
  • Намалява вероятността от развитие на импотентност;
  • Нормална еректилна функция.

За мъжете прием чудо-семки осигурява поддържането на младостта,а също така намалява риска от развитие на атеросклероза и тромбофлебит.

Показания за употреба

Употребата на ленено семе носи полза на всички системи и органи. Удивително е, че лекарството почти няма противопоказания.

Помислете, къде се прилага, ленено семе, и че тя лекува:

1.От страна на храносмилателната система:

  • Язви на стомаха и дванадесетопръстника;
  • Запек;
  • Възпаление на хранопровода;
  • Колит, ентерит;
  • Гастрит;

2. Нервна система:

  • Депресия, стрес;
  • Зависимост (наркотици, алкохол, ниацин);
  • Апатия, нарушения на съня.

3. Дихателната система:

  • Бронхит;
  • Астма.

4. На Опорно-двигателния апарат:

  • Ишиас;
  • Артроза, артрит.

5. Кръвоносната система:

  • Атеросклероза на кръвоносните съдове;
  • Тромбозы;
  • Прекомерно съсирване на кръвта.

6. Глисти.

7. Възпаление на пикочно-половата сфера.

8. Заболяване на черния дроб и задстомашната жлеза.

Освен това семената от лен са показани за употреба при наранявания на кожата:

  • Ожулвания;
  • Изгаряния;
  • Подуто измръзнало място.

За външно приложение се използва ленено масло.

Преди да започнете лечение, трябва да се запознаете със списък с противопоказания.

Противопоказания

спално бельо за отслабване

Ленени семена , както и всяка биопрепарат има противопоказания. Семето е противопоказан за употреба в следните случаи:

  • Обостряне на хронични ЧРЕВНИ заболявания;
  • Диария;
  • Хепатит;
  • Кератит;
  • Цироза на черния дроб;
  • Панкреатит;
  • Детска възраст до 12 години;
  • Чревна непроходимост;
  • Синдром на дразнимото черво;
  • Остър холецистит;
  • Камъни и пикочнокаменна болест;
  • Непоносимост към ленено семе.

С повишено внимание лекарство се използва при:

  • Бременност;
  • Кърменето;
  • Хипотиреоидизъм;
  • Заболявания на половата сфера (эндометрит, миома, простатит, поликистоза).

По време на бременността и кърменето лекарството може да се прилага само след консултация с лекар.

Странични действия

Главните странични ефекти при прилагането на ленено семе се появяват при свръхчувствителност на организма към растителни добавкам. Въпреки това, специалистите по хранене посочват, че лен е добър продукт за хранене. Други нежелани реакции, които възникват по време на приемането на семена:

  • Диария;
  • Запек;
  • Преждевременно раждане;
  • Нарушение на менструалния цикъл (поради хормоналния дисбаланс);
  • Лошо усвояването на други лекарства.

Особено опасно лен бременни жени с ниско тегло на плода, тъй като използването на семена може да предизвика спонтанен аборт или по-ранни раждания.

Затова преди да започнете да приемате растителни добавка към храната, трябва да се консултирате със специалист, в противен случай, приемът на ленено семе може да навреди.

Кои семена от лен-добре: бели или кафяви

В аптеките и магазините за здравословни храни са представени от два вида семена от лен: бял (жълт или златни) и кафяви. Кафяви може да се закупи почти навсякъде, бели зърна могат да се срещнат само в специализирани магазини. И двете разновидности на лен съдържат едни и същи полезни компоненти, но разлики все пак има. Така в бели семки се съдържа повече такива компоненти като:

  • Фитоестрогени;
  • Лигнани;
  • Протеин;
  • Хранителни фибри (разтворими и неразтворими).

В кафяви семена от полезни и лечебни свойства са по-малко. На вкус бял лен, много по-приятно, отколкото кафяви. Освен това, експертите отбелязват, че кафяво-лесно да се култивира, отколкото бял, така че семената на бял лен трудно да се намерят в магазините.

Как да ям ленено семе

Има много начини за употреба на ленено семе храна. Бял лен приемат основно под формата на слуз — настойке от зърна и вода.

Най-важното правило — се опита да вземе цели ленени семена, тъй като смлени губят цялата полза при смилане.

Колко ленено семе трябва да се консумира на ден

В Съединените Щати на Америка е разпространено мнението, че един човек е "полезна" фибрите. Тя се съдържа в боб, пресни зеленчуци и плодове, в пълнозърнести зърна, като бял лен и чиа. Именно в тези продукти се съдържа най-много фибри и хранителни влакна, които носят полза на целия храносмилателния на хората с увреждания.

В една супена лъжица ленено семе съдържа до 4 гр. на фибри. Дневната норма от фибри за жени е съответно — 25 гр., за мъжете — 40 гр. В началото на диетата трябва да се вземат 1-2 супени лъжици, постепенно може да се увеличи прилагането на 4-6 лъжици на ден. По този начин, като ленено семе, могат напълно да компенсират недостига на фибри за работа на червата.

За да се увеличи ползите, диетолозите препоръчват да комбинирате прилагането на лен със зеленчуци и плодове.

За храносмилателната система

Слузта на лененото семе е много популярен при лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт. Така, за лечение на стомаха и червата се препоръчва такава схема на прием на ленено семе:

  • 50 мл. слуз, 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Курсът на лечение е от 1 до 3 седмици.

За премахване на запек се приемат 1 чаша настойка от семена. Приготвя се, както следва: 1 чаена лъжица зърна се налива чаша вряща вода и да се влива в продължение на 3-4 часа. Курсът на лечение зависи от честотата на запек.

За панкреаса

Лен показан при гастрит и панкреатите не в остра фаза. За лечение се приготвят желе от семена. За този черен продукт се поставя в емайлиран съд и залейте с 400 мл вряща вода. Разтворът се вари на слаб огън за около 10-15 минути, като се разбърква и не кипи. След това му дават да изстине и се оставя да престои за около час.

Готовият продукт се приемат половин час преди хранене. Пудинг трябва да пиете голямо количество вода.

От холестерола

лен

За намаляване на нивото на холестерол в кръвта препоръчват приема на лененото масло в течна форма или в капсули. Схемата на лечение е такава: 1 чаена лъжичка масло приемат сутрин преди хранене (30-40 минути). Масло не бива да се пие вода, това може да попречи на всасыванию в стомаха.

Ленено масло — мазни продукт, така че ако има трудности употребата му няколко пъти на ден, може да започнете да го приемате еднократно, например: само сутрин. Постепенно може да се увеличи честотата на прием до 2, след това до 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 3 седмици, с прекъсване в рамките на шест месеца.

В гинекологията

Ленено семе е ефективно при различни гинекологични заболявания, причинени от хормонален дисбаланс. Тя носи полза при:

  • Нарушения на менструалния цикъл;
  • Болевом нарушения по време на менструация;
  • При тумори;
  • Спайках;
  • Кандидозе;
  • Матката;
  • В ендометриозата;
  • Малка изработване на кърма.

За лечение и профилактика на гинекологични заболявания се препоръчва да се използва ленено масло 1-2 супени лъжици на ден. Масло може да се добавя в ястия или да се комбинират с млечни продукти.

Добавянето на масло активно се използва отвара от семе, за това 4 супени лъжици зърна наля 0,5 л. вода и се вари на тих огън около 10 минути. Охладен бульон, за да вземат по половин чаша 3 пъти на ден преди ядене. По препоръка на лекар в болезнени зони може да се правят компреси или апликации от масло и бульон.

Ленено семе срещу червеи

За премахване на паразити в храносмилателната система се използват настойка от ленено семе. За това 1ст. лъжица зърна се изсипва 250 мл вряла вода и се настояват в продължение на 10 часа. Приемат инфузия в продължение на половин час преди ядене по половин чаша.

Инфузия отърве от червеи, но не си струва да им се бърка с червеи, срещу които той е безполезен. Срещу ascaris ще рецепта настойка от алое вера и ленено семе. За това, 2 супени лъжици. супени лъжици смлени зърна залейте с литър вряла вода и се варят на огън за около половин час. Бульон, добавете 1 супена лъжица сок от алое. Бульон по половин чаша 3 пъти на ден преди ядене.

Почистване на червата ленени семена

За щадящо очистване на червата ще отговарят на бельо инфузия. Приготвят го по този начин: 100 гр. счукани семена се изсипва нерафинированным масло 0,25 л. (домашен). Сместа се съхранява на тъмно място и отслужват около седмица. Курсът на лечение — 10 дни по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди ядене.

За сърцето и кръвоносните съдове

Биопрепарат не трябва да се приема по време на изостряне на сърдечно-съдови заболявания и едновременен прием на лекарствени средства. За лечение се вписват коктейли:

  1. В 400 мл кипяща вода се влива по 40 gr. лен, 20 гр. дъбова кора, 30 гр. лайка. Получената настойка се пие по 1 винена чаша 3 пъти на ден, преди ядене.
  2. В равни пропорции в 100 мл вряща вода заваривается копър, лен, кориандър. Студена настойка се пие по 50 мл три пъти на ден.

Курсът на лечение зависи от тежестта на заболяването или състоянието. След един курс на лечение се препоръчва да правите пауза от 2 седмици.

Лен при захарен диабет

При диабет лен се използват с повишено внимание и само по препоръка на лекар. За лечение се приготвя отвара или тинктура. Рецепти:

  1. 2 с.л. зърна се налива 100 мл вряла вода 10 минути и се добавя студена вода — 100 мл. Настойка се пие на празен стомах всяка сутрин по половин чаша.
  2. 2 супени лъжици смлени зърна и се изсипва вряща вода и се варят 10 минути на слаб огън. Инфузия дават да се охлади, трябва да се пие по половин чаша на гладно.

За лечение на диабет, може да приемате капсули с масло от ленено семе, 1-2 парчета по няколко пъти на ден. Точната дозировка се определя от лекар.

Като варя семена за приготвяне на слуз

За приготвяне на слуз, трябва да се вземе 1 чаена лъжичка ленено на зърна и се налива 100 мл вряща вода. Съд с вода и зрънца трябва да се плътно с капак и се разклаща до образование монотонен маса. Преди прием на съдържанието трябва да се прецежда през тензух или сито. Създадената смес наподобява желе, именно тази лекарствена форма има стягащо и обволакивающими свойства.

25.07.2019